脚部去角质可通过物理磨砂、化学软化、工具辅助、保湿修护、定期维护五种方法实现，需根据皮肤状态选择温和方式。
1、物理磨砂：
使用含有天然颗粒（如蔗糖、海盐）的磨砂膏，以打圈方式轻柔按摩脚跟、足底等角质较厚部位。物理摩擦能直接去除表层死皮，适合角质层较厚且无皲裂者，每周1-2次为宜。避免使用粗糙浮石过度摩擦，可能损伤健康皮肤。
2、化学软化：
含尿素（10%-20%浓度）、水杨酸（2%-5%浓度）的足膜或乳霜可溶解角质细胞间连接。这类成分能渗透软化硬皮，尤其适合糖尿病等需谨慎物理去角质人群。使用后需观察是否出现刺痛或过敏反应。
3、工具辅助：
电动磨脚器或消毒后的角质铲可精准处理局部硬茧。工具使用前需用温水浸泡双脚15分钟使角质软化，操作时保持30度倾斜角单向刮除，避免来回摩擦。器械类更适合男性或角质异常增生者。
4、保湿修护：
去角质后立即涂抹含神经酰胺、乳木果油的足霜。角质层去除后皮肤屏障暂时脆弱，保湿成分能促进角质细胞有序再生，预防干燥开裂。建议选择无香精配方减少刺激。
5、定期维护：
根据角质生成速度制定护理周期，通常夏季每周1次、冬季每两周1次。糖尿病患者或外周循环障碍者需延长间隔至3-4周，并优先选择酶类去角质产品。观察脚部皮肤反应动态调整频率。
日常穿棉质透气袜子减少摩擦，避免赤脚行走刺激角质增生。泡脚水温不超过40℃，时间控制在20分钟内防止皮肤过度水合。饮食补充维生素A、E有助于维持皮肤代谢平衡，足部按摩可改善局部微循环。若出现深度皲裂、出血或感染迹象，需暂停去角质并就医处理。