胳膊脱臼怎么办 3步可快速功将胳膊关节复位

胳膊脱臼可通过手法复位、固定制动、康复训练三步处理。脱臼通常由外力牵拉、关节囊松弛、运动损伤、先天发育异常、肌肉失衡等因素引起。

1、手法复位：

关节脱位后需由专业医生进行手法复位，常见方法包括牵引回旋法和手牵足蹬法。肩关节前脱位多采用希波克拉底复位法，肘关节后脱位适用肘屈曲复位术。复位过程中可能伴随关节弹响感，需避免自行暴力复位以免加重关节囊损伤。

2、固定制动：

复位成功后需用三角巾或支具固定2-3周。肩关节脱位多采用肩关节制动带，肘关节脱位建议使用肘关节固定支具。固定期间需保持关节功能位，定期检查末梢血运，防止固定过紧导致血液循环障碍。

3、康复训练：

拆除固定后需循序渐进进行关节活动度训练，早期以钟摆运动、被动牵拉为主，中期加入弹力带抗阻训练，后期逐步恢复力量训练。康复期间可配合超声波、红外线等物理治疗促进软组织修复。

脱臼后24小时内可冰敷减轻肿胀，避免热敷及剧烈活动。日常需加强肩袖肌群训练提高关节稳定性，运动前做好充分热身。反复脱臼者建议进行MRI检查评估关节盂唇损伤情况，必要时考虑关节囊修补术。恢复期间适当补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，可进行游泳、太极拳等低冲击运动。