两岁十一个月男孩的平均身高约为93-98厘米，体重约为13-16公斤。儿童生长发育受遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动习惯、疾病因素等多方面影响。
1、遗传因素：
父母身高对儿童生长潜力起决定性作用。可通过父母身高计算靶身高公式（父亲身高+母亲身高）÷2±6.5厘米进行预估。若父母双方均偏矮，孩子身高低于同龄人可能是正常遗传表现。
2、营养状况：
每日需保证500ml奶制品、1个鸡蛋、50-75g肉类及适量谷物蔬菜的摄入。缺锌会影响生长激素合成，缺钙可能导致骨骼发育迟缓。建议每周摄入海产品、动物肝脏等富锌食物，配合维生素D促进钙吸收。
3、睡眠质量：
深度睡眠期间生长激素分泌量可达清醒时的3倍。该年龄段儿童每天需要11-13小时睡眠，建议晚上8点前入睡。睡眠不足可能导致生长激素分泌减少，影响身高增长速度。
4、运动习惯：
纵向弹跳运动如跳绳、摸高能刺激骨骺板生长。每天应保证2小时户外活动，阳光照射有助于维生素D合成。运动量不足可能导致肌肉发育不良，但过度运动也会消耗生长所需营养。
5、疾病因素：
反复呼吸道感染、慢性腹泻等疾病会影响营养吸收。甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等内分泌疾病会导致明显生长迟缓。若身高低于第3百分位或年增长不足5厘米，建议内分泌科就诊排查病理性原因。
建议定期绘制生长曲线图监测趋势，保证膳食均衡搭配，每天摄入20种以上食材，优先选择深海鱼、牛肉等优质蛋白。控制甜食摄入避免肥胖，补充维生素AD制剂需遵医嘱。创造愉快进食环境避免挑食，餐间不提供零食。保持规律作息，睡前1小时避免电子屏幕刺激。若连续3个月身高体重无增长或明显偏离标准曲线，应及时儿童保健科就诊评估。