骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。这些症状可能由关节软骨磨损、炎症反应、骨质增生和肌肉萎缩等因素引起。
1、关节疼痛：
骨关节炎最常见的症状是关节疼痛，初期表现为活动后疼痛，休息后可缓解。随着病情进展，可能出现持续性疼痛甚至夜间痛。疼痛多发生在膝关节、髋关节等负重关节，与关节软骨退化、骨赘刺激周围组织有关。
2、关节僵硬：
患者常出现晨僵现象，即早晨起床或长时间静止后关节僵硬感，通常持续不超过30分钟。关节僵硬与滑膜炎症、关节液黏稠度改变有关，活动后症状可减轻。寒冷潮湿天气可能加重僵硬感。
3、关节肿胀：
关节局部可能出现肿胀，触之有温热感。肿胀主要由滑膜增生、关节积液导致，常见于膝关节。急性期肿胀明显，可能伴随皮肤发红。长期肿胀可导致关节变形。
4、活动受限：
随着病情发展，关节活动范围逐渐减小，可能出现关节交锁、摩擦感。活动受限与骨赘形成、关节间隙变窄、肌肉萎缩有关。严重时可影响行走、上下楼梯等日常活动。
骨关节炎患者应注意控制体重减轻关节负担，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。饮食上可增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D和钙质，适量摄入富含胶原蛋白的食物。寒冷季节注意关节保暖，可使用护膝等辅助器具。症状持续加重或影响日常生活时，建议及时就医评估。