腓总神经麻痹的恢复时间通常为3-6个月，实际恢复速度受神经损伤程度、治疗时机、康复训练、基础疾病控制和年龄等因素影响。
1、神经损伤程度：
轻度牵拉或压迫性损伤（如跷二郎腿导致）恢复较快，约1-3个月；重度损伤（如外伤性神经断裂）需手术吻合，恢复期可能延长至6-12个月。电生理检查可明确损伤分级，轴索变性者需更长时间再生。
2、治疗时机：
发病后72小时内使用神经营养药物（如甲钴胺、维生素B1）能缩短恢复周期。超过1个月未干预可能遗留足下垂后遗症，此时需联合物理治疗改善肌肉萎缩。
3、康复训练：
急性期后开始踝关节背伸训练、神经滑动练习，配合低频电刺激可加速神经传导重建。每日30分钟针对性锻炼能使功能恢复提前1-2个月。
4、基础疾病控制：
糖尿病或酒精中毒导致的代谢性神经病变需同步控制血糖、戒酒，否则恢复时间延长50%以上。血糖波动会持续损害神经微血管。
5、年龄因素：
青少年神经再生速度约为每月1-2毫米，60岁以上患者再生速度下降30%。老年患者需加强防跌倒措施，佩戴踝足矫形器预防步态异常继发损伤。
恢复期间建议高蛋白饮食（每日每公斤体重1.2-1.5克）提供神经修复原料，补充ω-3脂肪酸（深海鱼每周2次）减轻炎症反应。避免长时间盘腿坐压迫神经，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流。定期复查肌电图监测神经传导速度变化，若6个月后肌力仍低于3级需考虑肌腱转移手术重建功能。