宝宝老流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、热敷鼻部、抬高睡姿、及时就医等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、异物刺激等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，能稀释黏稠分泌物并冲刷过敏原。婴幼儿需选用专用吸鼻器辅助操作，每日2-3次为宜。该方法对感冒或过敏性鼻炎引起的鼻涕过多均有缓解作用。
2、调整室内湿度：
保持50%-60%的室内湿度能减少鼻腔黏膜干燥。使用加湿器时需每日换水并定期消毒，避免滋生霉菌。冬季取暖期间可在房间放置水盆增加蒸发量，这对缓解干燥性流鼻涕效果显著。
3、热敷鼻部：
用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处5分钟，每日3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。适用于感冒初期或慢性鼻炎导致的鼻塞流涕，但需注意避免烫伤娇嫩皮肤。
4、抬高睡姿：
将婴儿床头部垫高15-20度，利用重力作用减少鼻腔分泌物倒流。可采用专用婴儿枕或折叠毛巾垫高床垫，需确保宝宝脊椎呈自然直线。此方法对夜间平躺时加重的流鼻涕症状尤为有效。
5、及时就医：
若流涕伴随发热、脓性分泌物、呼吸急促或持续超过10天，需排查鼻窦炎、腺样体肥大等病理性因素。医生可能开具抗组胺药如氯雷他定糖浆，或进行鼻内镜检查。黄色脓涕伴面部压痛提示可能需抗生素治疗。
日常需注意观察鼻涕性状变化，清涕多属病毒感染或过敏，黄绿脓涕可能提示细菌感染。保持每日1000毫升以上水分摄入，母乳喂养婴儿应增加哺乳次数。避免接触毛绒玩具、宠物毛发等常见过敏原，外出时可佩戴婴儿口罩防护。若宝宝频繁揉眼搓鼻，建议检测血清IgE水平排查过敏因素。急性期可适当补充维生素C含量高的果泥，如苹果泥、猕猴桃泥等促进黏膜修复。