恶露期间应避免食用活血化瘀类食物及药材，主要包括当归、红花、山楂、桂圆、阿胶等。这些物质可能增加子宫出血风险，干扰恶露正常排出过程。
1、当归：
当归具有补血活血的功效，其含有的挥发油和阿魏酸会增强子宫收缩力。恶露期服用可能导致出血量突然增多，尤其产后两周内需严格禁用。中医认为当归会打破气血平衡，影响子宫内膜修复。
2、红花：
红花所含的红花黄色素能显著促进血液循环，临床常用于治疗血瘀型闭经。但恶露期间使用会加速子宫内膜脱落，可能引发持续性出血。部分产妇饮用红花茶后出现恶露颜色鲜红、量多等症状。
3、山楂：
山楂中的有机酸和山楂黄酮具有扩张血管作用。虽然能促进消化，但会间接增强子宫血流速度。恶露未净时食用山楂制品，可能导致血性恶露持续时间延长，尤其剖宫产产妇更需谨慎。
4、桂圆：
桂圆虽为温补食材，但其高糖分和活血特性会影响恶露排出节奏。传统医学认为桂圆性温助火，产后阴虚体质者食用易造成血热妄行。临床观察发现过量食用可能诱发恶露反复或突然增量。
5、阿胶：
阿胶虽有补血功效，但质地滋腻且含促凝血成分。恶露初期使用可能造成血块滞留，反而不利于宫腔清理。建议待恶露完全干净后，经中医师辨证方可适量进补。
恶露期间建议选择平性食材如小米、南瓜、莲藕等，烹饪方式以蒸煮为主。每日保持适量走动促进宫缩，但避免剧烈运动。注意会阴部清洁，每2-3小时更换卫生巾。如发现恶露突然增多、有异味或持续超过6周，需及时就医排查胎盘残留或感染可能。哺乳期产妇更需保证优质蛋白摄入，可适量食用鲫鱼汤、鸡蛋羹等易吸收食物。