贫血的早期表现包括乏力、头晕、面色苍白，随着病情进展可能出现心悸、气短甚至晕厥。贫血反应主要与血红蛋白减少导致组织缺氧有关，常见原因有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、慢性失血等。
1、乏力疲倦：
血红蛋白携氧能力下降时，肌肉组织供氧不足会导致持续性疲劳。轻度贫血患者可能在爬楼梯或提重物时感到异常疲惫，严重者日常活动即可诱发。这种乏力感通过休息难以缓解，常伴随工作效率下降。
2、皮肤黏膜苍白：
贫血患者最直观的表现是睑结膜、甲床和皮肤颜色变淡。由于红细胞数量减少，皮肤毛细血管血液颜色变浅，呈现瓷白色或蜡黄色。长期贫血者还可能伴随皮肤干燥、毛发枯黄等营养缺乏体征。
3、心血管症状：
心脏代偿性加快收缩可出现活动后心悸，严重贫血者静息心率可达100次/分以上。当血红蛋白低于60g/L时，可能发生体位性低血压，表现为突然站立时眼前发黑，部分患者会伴随耳鸣症状。
4、神经系统异常：
脑组织缺氧会引起注意力涣散、记忆力减退，儿童可能出现生长发育迟缓。维生素B12缺乏导致的贫血还会出现手足麻木、步态不稳等周围神经病变，老年患者易被误诊为脑血管疾病。
5、代偿性呼吸加快：
机体通过增加呼吸频率补偿缺氧状态，轻度活动即感气促。长期贫血者可能出现匙状甲（反甲），部分患者会伴随食欲减退、异食癖等消化系统症状，这与胃肠黏膜缺氧有关。
建议贫血患者增加动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，配合维生素C促进铁吸收。长期素食者需注意补充叶酸和维生素B12，育龄女性月经量过多时应定期检测血常规。中重度贫血或伴随发热、体重下降者需及时血液科就诊，排除白血病等造血系统疾病。适当进行快走、游泳等有氧运动可改善心肺代偿功能，但应避免剧烈运动诱发晕厥。