每天手指关节肿胀怎么回事

每天手指关节肿胀可能由过度劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过休息制动、抗炎药物、免疫调节、降尿酸治疗、局部封闭等方式缓解。

1、过度劳损：

长期重复性手部动作如打字、弹琴会导致肌腱和关节囊充血水肿。表现为晨起僵硬感，活动后肿胀减轻。建议减少手部负荷，每小时做5分钟伸展运动，夜间佩戴支具固定关节。热敷可促进局部血液循环，若48小时内出现红肿热痛需冰敷处理。

2、骨关节炎：

关节软骨退化引发的无菌性炎症，多见于中老年人和绝经后女性。晨僵时间通常小于30分钟，X线可见关节间隙变窄。治疗需联合氨基葡萄糖营养软骨，疼痛明显时可短期使用塞来昔布等COX-2抑制剂。体重超标者需减重5%-10%以降低关节压力。

3、类风湿关节炎：

自身免疫性疾病常对称性累及近端指间关节，伴有类风湿因子阳性。典型表现为持续1小时以上的晨僵，关节呈梭形肿胀。甲氨蝶呤联合艾拉莫德可延缓骨质破坏，生物制剂如阿达木单抗适用于中重度患者。需定期监测肝功能和肺纤维化情况。

4、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积引发的剧烈疼痛常见于第一跖趾关节，但手指关节亦可受累。急性期秋水仙碱能快速缓解症状，慢性期需长期服用别嘌醇控制血尿酸＜360μmol/L。每日饮水量应达2000ml以上，限制内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。

5、腱鞘炎：

屈肌腱鞘因机械摩擦出现炎症，表现为弹响指和局部压痛。早期可通过醋酸泼尼松龙局部封闭治疗，反复发作或出现交锁现象需行腱鞘切开术。哺乳期妇女和糖尿病患者更易发病，日常应避免冷水刺激和过度握持动作。

建议每日进行手指关节活动度训练：用温水浸泡双手10分钟后，依次完成握拳-伸展、对指-分开、腕关节环绕等动作，每组15次。饮食注意补充维生素D和钙质，每周食用深海鱼2-3次。若肿胀持续超过2周或伴随发热、皮疹等症状，需及时排查结缔组织病等全身性疾病。睡眠时保持手部高于心脏平面，有助于减轻晨起水肿现象。