老年痴呆来临前,会有5个“特征”,符合两个以上,及时检查
发布于 2025/06/08 08:11
发布于 2025/06/08 08:11
老年痴呆就像一位不请自来的客人,常常在不知不觉中悄悄潜入生活。很多人以为记性变差只是年纪大了的正常现象,殊不知这可能是大脑发出的求.救信号。其实在疾病正式确诊前,身体早就给出了各种提示。
1、短期记忆明显减退
刚放下的钥匙转眼就找不到,重复询问同1个问题,但对几十年前的事却记得很清楚。这种近期记忆优先受损的特点,是早期典型症状。
2、性格情绪大变样
原本温和的人突然变得暴躁易怒,或者活泼开朗的人开始沉默寡言。情绪管理能力下降,有时会出现毫无原因的哭泣或发怒。
3、时间空间感混乱
在熟悉的地方迷路,分不清白天黑夜,搞错季节年份。严重时连自己家在几楼都记不清,这些都是空间定向障碍的表现。
4、判断力明显下降
冬.天穿短袖出门,轻易相信诈骗电话,无法处理简单的财务问题。这些日常生活能力的减退往往被家人最先注意到。
5、语言表达不流畅
说话时突然卡壳,用"那个东西"代替具体名词,重复使用简单词汇。写作时出现错别字增多、语句不通顺等情况。
1、发展过程缓慢渐进
症状往往从轻度开始,以"年纪大了都这样"为由被合理化。等明显影响生活时,病情可能已发展到中期。
2、代偿机制掩盖问题
患者会不自觉地发展出应对策略,比如用便条提醒自己,让家人误以为情况不严重。
3、讳疾忌医的心理
很多人害怕确诊,故意回避就医检查,错过了早期干预的黄金窗口期。
1、有家族遗传史者
直系亲属中有痴呆患者的人,发病风险比普通人高3-5倍。
2、长期三高患者
高血压、糖尿病等慢性病会加速脑血管病变,间接增加患病风险。
3、独居老人群体
缺乏社交互动和日常观察,症状更难被及时发现。
4、头部受过外伤者
特别是伴有昏迷史的脑外伤,可能埋下隐患。
1、坚持地中海饮食
多摄入深海鱼、橄榄油、坚果和深色蔬菜,控制红肉摄入。
2、保持规律运动
每周3次以上有氧运动,如快走、游泳,每次不少于30分钟。
3、训练大脑活力
学习新技能、玩益智游戏、练习乐器等都能刺激神经突触生长。
4、保证优质睡眠
深度睡眠时大脑会清除异常蛋白,每天7-8小时睡眠很重要。
5、管理慢性疾病
严格控制血压、血糖、血脂指标,定期监测颈动脉斑块。
6、建立社交网络
经常参加集体活动,与亲友保持密切联系。
大脑的变化往往在症状出现前10-15年就开始了。现在开始改变生活方式永远不晚,就像理财一样,越早开始"养脑",未来的"收益"就越大。如果发现家中长辈有文中提到的多个症状,建议尽早到记忆门诊做专业评估。记住,及时的干预可以显著延缓病情发展,让宝贵的记忆留存得更久一些。
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