血糖高不高,手知道!手部若有这3种表现,当心糖尿病已来临
发布于 2025/06/08 08:14
发布于 2025/06/08 08:14
最近有没有发现自己的手总是莫名发麻?或者手指关节突然变得不太灵活?先别急着怪天气变化,这可能不是简单的血液循环问题。我们的双手就像身体的"晴雨表",血糖异常时往往会在这里发出最早的警.报信号。
1、高血糖会损伤周围神经
长期血糖偏高会导致神经纤维受损,医学上称为"糖尿病周围神经病变"。手指末梢神经丰富,往往最先出现异常感觉。
2、典型表现为对称性麻木
通常双手同时出现麻木、刺痛感,就像戴了隐形手套。这种症状在夜间或清晨尤为明显。
3、与其他麻木的区别
不同于颈椎病引起的单侧麻木,也不同于腕管综合征的特定手指麻木,糖尿病导致的麻木往往呈"手套样分布"。
1、莫名出现小水泡
手指、手背突然长出透明小水泡,不痛不痒,医学上称为"糖尿病性水疱病"。这是皮肤胶原蛋白被高血糖破坏的表现。
2、皮肤变厚发硬
手掌皮肤逐渐失去弹性,呈现蜡样光泽,严重时会影响手指活动。这种情况多见于长期血糖控制不佳的患者。
3、伤口愈合缓慢
手部小伤口超过两周不愈合,或者容易反复感染,要警惕可能是高血糖影响了免疫功能。
1、"祈祷征"阳性
双手合十时,手掌不能完全贴合,这是糖尿病引起的关节囊纤维化表现,医学上称为"糖尿病手综合征"。
2、手指伸直困难
晨起时手指僵硬,需要活动后才能缓解,症状类似关节炎但化验指标正常。
3、扳机指现象
手指屈伸时有"卡顿"感,严重时需要用另一只手帮助伸直,这是肌腱鞘在高糖环境下增厚所致。
1、及时检测血糖
建议空腹血糖超过5.6mmol/L就要引起重视,可以进1步做糖化血红蛋白检测。
2、记录症状特点
注意记录手部症状出现的时间、诱因和缓解方式,就诊时能帮助医生判断。
3、调整生活方式
减少精制碳水摄入,增加膳食纤维,每天保证30分钟有氧运动。
4、重视手部护理
保持手部清洁干燥,避免受伤,使用保湿霜预防皮肤皲裂。
这些手部变化就像身体发出的"摩斯密码",读懂它们可能比体检报告更早发现问题。特别是40岁以上、有糖尿病家族史、超重的人群更要提高警惕。记住,早期发现和干预,完全可以避免糖尿病带来的严重并发症。下次洗手时,不妨多观察下自己的双手,它们可能正在向你传递重要的健康讯息。
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