肝癌被称为"沉默的杀手"，早期往往没有任何症状，等到出现明显不适时，常常已经错过了最佳治疗时机。哪些人需要特别警惕这个隐形杀手呢？让我们一起来看看专家建议的高危人群筛查指南。
一、哪些人属于肝癌高危人群？
1、慢性肝炎患者
乙肝病毒携带者和慢性乙肝患者是肝癌最高危人群。数据显示，我.国80%的肝癌患者都有乙肝病毒感染史。丙肝患者同样需要警惕，虽然发病率相对较低，但风险依然存在。
2、肝硬化患者
各种原因导致的肝硬化都是肝癌的重要危险因素。肝脏在反复损伤修复过程中，细胞容易发生癌变。肝硬化患者每年肝癌发生率高达3%-6%。
3、长期饮酒人群
酒精会直接损伤肝细胞，长期大量饮酒可能导致酒精性肝病，进而发展为肝硬化和肝癌。男性每天饮酒超过40克、女性超过20克就算高危。
二、筛查频率和项目如何选择？
1、高危人群每6个月检查一次
建议乙肝携带者、肝硬化患者等高危人群，每6个月进行一次甲胎蛋白检测和肝脏超声检查。这两项检查联合使用，能发现80%以上的早期肝癌。
2、中危人群每年检查一次
有脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的人群，以及有肝癌家族史者，建议每年进行一次筛查。长期服用可能伤肝药物的人群也需要定期监测。
3、检查项目组合更可靠
单独做甲胎蛋白检测可能漏诊30%的肝癌患者，单独做B超也可能漏诊20%。两项检查结合能显著提高早期检出率，必要时可增加CT或核磁共振检查。
三、日常护肝的实用建议
1、接种乙肝疫苗
预防乙肝病毒感染是最有效的防癌措施。未感染过乙肝病毒的人群都应该接种疫苗，特别是医务人员等高危职业群体。
2、控制饮酒量
男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。换算成常见酒类：白酒不超过1两，啤酒不超过1瓶，红酒不超过200毫升。
3、保持健康体重
肥胖会导致脂肪肝，增加肝癌风险。通过合理饮食和适度运动，将体重指数控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。
4、注意饮食卫生
避免食用霉变食物，特别是发霉的花生、玉米等可能含有黄曲霉毒素的食品。这种强致癌物与肝癌发生密切相关。
肝癌虽然凶险，但早期发现治疗几率很高。如果你是上述高危人群，请务必重视定期筛查。记住，预防永远比治疗更重要，从现在开始爱护你的"小心肝"吧！