下肢循环不好的症状表现主要有下肢麻木、间歇性跛行、皮肤颜色改变、下肢水肿、静脉曲张等。下肢循环不好可能与动脉硬化、静脉瓣膜功能不全、血栓形成等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、下肢麻木
下肢麻木是下肢循环不好的常见症状，主要表现为下肢感觉减退或消失，可能伴有刺痛感。下肢麻木通常与神经受压、血液循环障碍等因素有关。长期保持同一姿势、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等疾病均可导致下肢麻木。下肢麻木严重时可能影响正常行走，需及时就医检查。
2、间歇性跛行
间歇性跛行表现为行走一段距离后出现下肢疼痛、乏力，休息后可缓解。这种症状多与下肢动脉供血不足有关，常见于下肢动脉硬化闭塞症患者。随着病情发展，行走距离会逐渐缩短，严重时可能出现静息痛。吸烟、高血压、高血脂等是间歇性跛行的危险因素。
3、皮肤颜色改变
下肢循环不好可能导致皮肤颜色异常，动脉供血不足时皮肤苍白，静脉回流障碍时皮肤发绀。长期血液循环障碍还可导致皮肤变薄、干燥、脱屑，甚至出现色素沉着。下肢皮肤温度降低也是循环障碍的表现之一，触摸时可感觉患肢温度明显低于对侧。
4、下肢水肿
下肢水肿多由静脉回流受阻引起，表现为下肢肿胀、按压后凹陷。长时间站立或久坐后症状加重，抬高下肢可缓解。心力衰竭、深静脉血栓、淋巴回流障碍等疾病均可导致下肢水肿。严重水肿可能影响关节活动，增加皮肤感染风险。
5、静脉曲张
静脉曲张是下肢静脉回流障碍的典型表现，可见皮下静脉迂曲扩张，呈蚯蚓状。早期可能仅有下肢沉重感，后期可出现皮肤瘙痒、色素沉着、溃疡等并发症。长期站立、肥胖、妊娠等因素可增加静脉曲张发生概率。弹力袜压迫治疗可缓解症状，严重者需手术治疗。
改善下肢循环需从生活习惯入手，避免久坐久站，每隔1小时活动下肢。饮食上控制盐分摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。适度运动如散步、游泳等有助促进血液循环。戒烟限酒，控制血压、血糖、血脂。睡眠时抬高下肢15-20厘米可促进静脉回流。若症状持续或加重，应及时到血管外科就诊，完善下肢血管超声等检查，遵医嘱进行药物治疗或手术干预。