孕妇得腰椎间盘突出的原因有几种

孕妇腰椎间盘突出可能由激素水平变化、体重增加、姿势不良、既往腰椎病史、肌肉松弛等因素引起。腰椎间盘突出通常表现为腰痛、下肢麻木、活动受限等症状。

1、激素水平变化

妊娠期孕激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，腰椎关节稳定性下降。这种生理性改变可能增加椎间盘压力，诱发髓核突出。建议孕妇避免久坐久站，使用托腹带减轻腰椎负荷。

2、体重增加

孕期体重增长会显著增加腰椎间盘负荷，特别是妊娠中后期子宫增大改变重心位置。椎间盘长期受压可能导致纤维环破裂，建议控制体重增速在合理范围，单周增幅不超过500克。

3、姿势不良

孕妇为维持平衡常出现骨盆前倾、腰椎前凸的姿势代偿，这种体位会使椎间盘后缘压力倍增。日常应注意保持正确坐姿，睡眠时采用侧卧位并在双腿间放置孕妇枕。

4、既往腰椎病史

孕前存在腰椎退变或椎间盘病变者，妊娠期复发风险显著增高。既往有腰突病史的孕妇应孕早期进行脊柱评估，必要时进行康复训练强化核心肌群。

5、肌肉松弛

妊娠相关激素会降低腰背肌张力，肌肉对脊柱的保护作用减弱。适度进行孕妇瑜伽、水中运动等低冲击锻炼，有助于维持肌肉力量预防病情加重。

孕妇出现腰椎间盘突出症状时应及时就诊骨科或康复科，避免自行按摩或服用药物。日常可尝试热敷缓解疼痛，选择硬板床休息，补充富含钙质和维生素D的食物。进行任何康复训练前需经专业评估，禁止进行腰部扭转或负重的动作。若出现下肢无力或大小便功能障碍需立即急诊处理。