全身无力、反应慢伴头痛可能与低钠血症有关，需通过口服补液盐、高钠食物、静脉补钠等方式补充钠离子。低钠血症可能由大量出汗、利尿剂使用、肾上腺功能减退、抗利尿激素分泌异常综合征、慢性肾病等因素引起。
1.口服补液盐
口服补液盐是轻中度低钠血症的首选方式，成分包含氯化钠、氯化钾、葡萄糖等电解质，能帮助快速恢复血钠浓度。使用时需按说明书比例调配，避免一次性过量摄入。适用于因腹泻、运动出汗等导致的钠丢失，但对严重呕吐或意识障碍者效果有限。
2.高钠食物
适量增加咸味食品如海带、紫菜、奶酪、腌制品等可辅助补钠。每100克海带含钠约300毫克，但需注意高血压患者应控制总量。急性低钠时食物补钠速度较慢，更适合长期钠摄入不足的预防性补充。
3.静脉补钠
血钠低于120mmol/L或出现神经症状时需静脉输注高渗盐水，常用3%氯化钠溶液。补钠速度需严格计算，过快纠正可能导致中枢脑桥脱髓鞘病变。需在重症监护下进行，每小时血钠上升不超过0.5mmol/L。
4.病因治疗
肾上腺皮质功能减退需补充氢化可的松，抗利尿激素分泌异常综合征需限制饮水或使用托伐普坦。慢性肾病患者需调整透析方案，药物性低钠需停用噻嗪类利尿剂等诱发药物。病因未纠正时单纯补钠易复发。
5.监测调整
补钠期间需每4-6小时监测血钠浓度，观察意识状态变化。尿量突然增多可能提示补钠过量，需调整输液速度。恢复期建议每日钠摄入维持在6-8克，避免剧烈运动后大量饮用纯水加重稀释性低钠。
出现持续性头痛、嗜睡或抽搐时需立即就医。日常可随身携带含盐饼干或运动饮料预防急性发作，但合并高血压、心衰者应在医生指导下控钠。长期乏力者需排查甲状腺功能、血糖等潜在代谢异常，避免盲目补钠延误其他疾病诊治。