心火旺的常见症状主要有心烦易怒、口舌生疮、失眠多梦、小便短赤、面红耳赤。心火旺是中医术语，指心脏阴阳失衡导致的内热症状，多与情绪压力、饮食不当等因素有关。
1、心烦易怒
心火旺盛时最易出现情绪波动，表现为烦躁不安、易被激怒或莫名焦虑。中医认为心主神明，火邪扰心会导致神志不宁。长期情绪压抑或过度劳累可能诱发此症状，可通过莲子心泡水、按压内关穴等方式缓解。
2、口舌生疮
舌尖或口腔黏膜反复出现溃疡，创面红肿疼痛，常伴口干舌燥。心开窍于舌，火毒上攻会导致口腔病变。需避免辛辣燥热食物，可用淡竹叶、金银花等清热解毒药材煎水含漱。
3、失眠多梦
入睡困难或睡眠浅，梦境纷扰且多噩梦，晨起仍感疲倦。心火扰神会影响睡眠质量，严重者可出现心悸盗汗。建议睡前用酸枣仁百合粥安神，避免夜间过度用脑。
4、小便短赤
排尿次数减少且尿量少，尿液颜色深黄甚至发红，排尿时有灼热感。心与小肠相表里，心火下移会导致小便异常。可适量饮用白茅根煮水，同时需增加每日饮水量。
5、面红耳赤
面部潮红发热，尤其午后颧部明显发红，耳部充血发烫。这是心火上炎的头面征象，可能伴随头痛目眩。菊花决明子茶有助于清热明目，必要时需中医辨证施治。
日常需保持规律作息与平和心态，饮食宜清淡，多食苦瓜、冬瓜等清热食材。若症状持续或加重，建议到中医内科就诊，医生可能根据证型开具导赤散、朱砂安神丸等方剂。避免自行服用寒凉药物，以免损伤脾胃阳气。夏季尤其要注意养心，可练习八段锦、太极拳等舒缓运动调节身心平衡。