强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、规律运动、药物规范治疗、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，早期干预可延缓病情进展。
1、日常姿势管理
保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持弯腰驼背的姿势，睡眠时选择硬板床并仰卧，枕头高度不宜过高。日常生活中避免提重物或剧烈扭转脊柱，必要时使用护腰器具辅助支撑。工作环境中调整桌椅高度至适宜位置，每1小时起身活动5分钟。
2、规律运动
坚持低冲击有氧运动如游泳、太极拳等，水中浮力可减轻关节负担。每日进行脊柱伸展训练，包括猫式伸展、仰卧抱膝等动作，维持关节活动度。避免高强度对抗性运动，运动前后充分热身拉伸，出现疼痛时立即停止。
3、药物规范治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠等控制炎症，生物制剂如阿达木单抗可抑制病情进展。不可自行增减药量，定期监测肝肾功能。若出现药物过敏或胃肠道不适需及时就医调整方案。
4、定期复查
每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，每年进行脊柱X线或MRI评估关节病变程度。监测可能合并的眼部葡萄膜炎、心血管异常等并发症，出现新发症状时随时就诊。
5、心理调节
通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪，加入病友互助组织获取社会支持。家属应理解疾病特性，避免过度保护或指责，共同制定可行的康复目标。
强直性脊柱炎患者需长期保持均衡饮食，适量增加富含维生素D的鱼类、蛋类及钙质丰富的乳制品，控制体重减轻关节负荷。戒烟可降低呼吸道感染风险，避免寒冷潮湿环境诱发疼痛。建议记录症状变化日记，与医生保持良好沟通，根据个体情况动态调整管理策略。夜间疼痛明显时可尝试热水浴或热敷缓解，晨僵症状通过轻度活动逐步改善。