牙髓炎和牙龈炎是两种不同的口腔疾病，主要区别在于发病部位、症状表现和治疗方法。牙髓炎是牙髓组织的炎症，牙龈炎是牙龈组织的炎症。四招清楚区分牙髓炎和牙龈炎的方法包括观察疼痛特点、检查牙龈状态、评估牙齿敏感度以及辨别病因。
1、疼痛特点
牙髓炎通常表现为自发性剧烈疼痛，夜间加重，可能放射至同侧头部或耳部，冷热刺激会诱发或加剧疼痛。牙龈炎的疼痛相对轻微，多为持续性钝痛，集中在牙龈边缘，刷牙或进食时可能加重，一般不会自发出现剧烈疼痛。
2、牙龈状态
牙龈炎患者的牙龈会出现红肿、充血，可能伴有牙龈出血，尤其在刷牙或使用牙线时。牙髓炎患者的牙龈外观可能正常，除非合并牙周疾病，否则不会出现明显的牙龈红肿或出血症状。
3、牙齿敏感度
牙髓炎患者对温度刺激特别敏感，冷热刺激可引发持续数秒至数分钟的疼痛。牙龈炎患者对温度刺激的敏感度较低，主要表现为机械刺激如刷牙或咀嚼时的牙龈不适。
4、病因辨别
牙髓炎多由深龋、牙齿外伤或牙体硬组织缺损导致细菌感染牙髓引起。牙龈炎主要由牙菌斑堆积刺激牙龈组织所致，与口腔卫生状况密切相关。两种疾病的发病机制和致病因素存在明显差异。
预防口腔疾病需要保持良好口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。出现口腔不适症状应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。避免自行用药或延误治疗，以免加重病情。均衡饮食，限制高糖食物摄入，有助于维护口腔健康。