膝关节冷就疼痛可能与受凉、骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等因素有关。膝关节受凉后疼痛通常由局部血液循环障碍、炎症反应加剧等机制引发，可通过保暖、药物治疗等方式缓解。
1、受凉
寒冷刺激会导致膝关节周围血管收缩，局部血液循环减少，关节滑液黏稠度增加，从而引发疼痛。这类疼痛多为暂时性，可通过热敷、佩戴护膝等方式改善。日常需注意避免久坐冷环境，冬季可增加衣物保暖。
2、骨关节炎
退行性骨关节炎患者关节软骨磨损后，寒冷会加重关节面摩擦敏感度。疼痛多伴随晨僵、活动弹响，寒冷时症状明显加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电治疗。
3、滑膜炎
膝关节滑膜受寒冷刺激后易发生无菌性炎症，导致关节液分泌异常。表现为关节肿胀、冷痛加剧，活动时可能有摩擦感。急性期需限制活动，医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊控制炎症。
4、风湿性关节炎
自身免疫性疾病患者对温度变化敏感，寒冷可诱发免疫复合物沉积加重。疼痛多呈对称性，伴随关节红肿。需长期规范使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合生物制剂治疗。
5、痛风性关节炎
尿酸盐结晶在低温环境下更易沉积于关节腔，引发急性疼痛。典型表现为夜间突发剧痛，局部皮肤发红发热。急性期需服用秋水仙碱片或非甾体抗炎药，日常需低嘌呤饮食并控制血尿酸水平。
膝关节冷痛患者日常应避免直接吹风，冬季可选用远红外线护膝加强保暖。适度进行股四头肌等长收缩锻炼增强关节稳定性，游泳等低冲击运动有助于改善血液循环。饮食上可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少生冷饮品摄入。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形，需及时至风湿免疫科或骨科就诊。