一觉醒来眼睛周围火辣辣的感觉可能与过敏反应、干眼症、结膜炎、睑缘炎或接触性皮炎有关。建议避免揉搓眼睛，及时用冷毛巾敷眼缓解不适，若症状持续需就医排查病因。
1.过敏反应
花粉、尘螨或化妆品可能引发眼周过敏。表现为眼睑红肿伴灼热感，可能伴有流泪或打喷嚏。需用生理盐水冲洗眼周，避免接触过敏原。严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，或妥布霉素地塞米松眼膏局部抗炎。
2.干眼症
夜间泪液分泌减少可能导致晨起眼表干燥灼痛。常见于长期使用电子屏幕或佩戴隐形眼镜人群。可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液滋润眼表，热敷帮助睑板腺分泌油脂改善泪膜稳定性。
3.结膜炎
细菌或病毒感染可引起结膜充血伴烧灼感，晨起时分泌物黏附加重不适。金黄色葡萄球菌感染多见，表现为眼睑粘连。需就医进行分泌物检测，细菌性结膜炎可选用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。
4.睑缘炎
螨虫感染或油脂分泌异常易导致睑缘充血糜烂，晨起灼痛明显。可见睫毛根部鳞屑，可能合并麦粒肿。需每日用茶树油湿巾清洁睑缘，严重时需口服多西环素或局部涂抹夫西地酸乳膏。
5.接触性皮炎
新换枕套染料或眼霜成分可能刺激眼周皮肤。表现为边界清晰的红斑伴灼热，可能出现丘疹或脱屑。应立即停用可疑产品，用硼酸洗液冷湿敷，必要时短期涂抹氢化可的松乳膏。
建议保持卧室湿度在40%-60%，定期更换床品并使用防螨材质。避免睡前两小时使用电子设备，阅读时保持充足光线。饮食注意补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若症状超过48小时未缓解，或出现视力模糊、脓性分泌物等需立即就诊眼科。日常可选择无香料温和型洁面产品，卸妆时用棉签轻柔清理睫毛根部残留。