网球肘可能由前臂伸肌过度使用、肌腱微损伤、局部炎症反应、关节退行性变、外伤等因素引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式治疗。
1、前臂伸肌过度使用
长期重复进行手腕背伸动作会导致伸肌总腱附着点慢性劳损，常见于网球运动员、家庭主妇、木工等职业人群。建议减少重复性动作，工作时佩戴护肘分散应力，每小时休息5分钟做反向牵拉训练。
2、肌腱微损伤
伸肌肌腱纤维反复微小撕裂会引发局部瘢痕增生，表现为肘关节外侧持续钝痛。急性期可采用冰敷减轻肿胀，慢性期使用超声波治疗促进组织修复，避免直接按压痛处。
3、局部炎症反应
肌腱退变可能继发无菌性炎症，导致握力下降和灼热感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药，配合红外线照射改善血液循环。
4、关节退行性变
中老年患者可能合并肱桡关节软骨磨损，疼痛会向腕部放射。建议进行等长收缩训练增强肌肉代偿能力，关节腔内注射玻璃酸钠可改善润滑功能，严重者需考虑关节镜清理术。
5、外伤
直接撞击或突然提重物可能导致伸肌腱急性撕裂，伴随明显肿胀和瘀斑。早期需石膏固定3周，后期通过渐进式抗阻训练恢复肌力，完全断裂时需行肌腱缝合术。
预防网球肘需注意运动前充分热身伸肌群，使用减震性能良好的球拍，工作时保持前臂中立位。日常可进行橡皮筋反向拉伸训练，每组15次每日3组，烹饪时改用轻量化厨具。出现持续疼痛时应及时停止诱发动作，48小时内冷敷后改为热敷，睡眠时避免肘关节受压。建议每周进行2次游泳或瑜伽等低冲击运动，增强上肢肌肉协调性，长期使用电脑者可调整座椅高度使前臂与键盘平行。