头晕了应该怎么办?

生活中几乎每个人都有过头晕的经历，出现头晕的原因也有很多，但是出现头晕了应该怎么办呢?这是令人很头疼的事情。为了帮助大家缓解头晕，有关专家给我们做出了如下介绍：

首先，在出现头晕时不要着急，可以结合其伴随的症状进行初步判断，并根据特征分别予以相应处理，能帮助我们远离头晕的困扰。

颈椎病头晕

颈椎病导致的头晕一般很快会缓解，无需特别处理，但在症状缓解后也需要自我保养和调理。

温馨提醒，长期从事案头工作的朋友应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损。

缓解方法：

可以选择合适的枕头，厚度约10cm左右，保持一定的硬度和弹性。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，还可以用颈椎保健操的形式来进行锻炼，预防颈椎病的加重。

血压低引起的头晕

血压低并不意味着有病，若无其他不适，并不需治疗，应注意经常测量血压，充分休息，洗澡、久站或突然改变姿势时要做好防跌措施，避免闷热环境，宽松着装。

此外，患者需在饮食方面注意加强营养，可吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物，每天盐的摄入量可适当增加，并坚持运动。

低血糖引起的头晕

常犯低血糖头晕的患者平时应多加注意避免过度劳累及剧烈运动，定时进食，可以随身携带一些水果糖，饼干等食品，以备不时之需。

此外，正在服用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。

反复出现头晕症状

如果身边的人反复出现头晕症状，还是要及时到医院就诊。因为该症状所涉及的疾病种类较多，可能一时无法明确其疾病归属，可以先到神经内科就诊，若经医生的诊断确定为其他系统疾病所致的头晕，再行转诊。