孕妇肋骨痛可能与子宫增大压迫、胎儿活动频繁、缺钙、肋间神经炎、胆囊疾病等因素有关。肋骨痛通常表现为局部钝痛、刺痛或牵涉痛，可通过调整姿势、补钙、热敷等方式缓解。
1、子宫增大压迫
妊娠中晚期子宫体积增大可能压迫肋弓下缘，导致肋骨区域胀痛。这种疼痛多为双侧对称性，伴随腹部紧绷感。建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕减轻腹部压力，避免长时间站立或弯腰活动。疼痛明显时可尝试腹式呼吸放松膈肌。
2、胎儿活动频繁
胎动频繁尤其是胎脚踢到肋弓时可能引发短暂锐痛，常见于胎位为臀位或横位的孕妇。疼痛多发生在进食后或夜间，可通过轻抚腹部改变胎儿体位缓解。记录胎动规律有助于区分生理性胎动与异常宫缩疼痛。
3、缺钙
妊娠期钙需求量增加可能导致肋软骨处酸痛，夜间症状加重。伴随可能出现小腿抽筋、牙齿松动等表现。建议每日摄入1000-1200毫克钙，优先通过牛奶、豆腐等食物补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
4、肋间神经炎
孕期免疫力变化可能诱发肋间神经炎症，表现为沿肋骨走向的烧灼样疼痛，咳嗽或深呼吸时加剧。需排除带状疱疹病毒感染，可局部热敷或使用维生素B1片、甲钴胺片营养神经。避免穿紧身衣物摩擦疼痛区域。
5、胆囊疾病
孕激素水平升高可能减缓胆汁排泄，诱发胆囊炎或胆结石，疼痛多位于右肋下并向右肩放射。高脂饮食后易发作，可能伴随恶心、呕吐。需通过超声检查确诊，急性发作期需禁食并就医，可考虑熊去氧胆酸胶囊等利胆药物。
孕妇出现肋骨痛应优先排除病理因素，建议记录疼痛特点、持续时间及诱发因素。保持适度活动如孕妇瑜伽可增强胸廓柔韧性，睡眠时用枕头垫高背部减轻压力。避免突然转身或提重物，穿着宽松透气衣物。若疼痛持续超过48小时、伴随发热或皮肤疱疹需及时产科就诊，禁止自行服用止痛药物。日常注意均衡营养摄入，每周2-3次富含欧米伽3脂肪酸的海鱼有助于减轻炎症反应。