植发脱落期一般在术后2-4周开始，持续1-3个月。避免植发脱落需注意术后护理、饮食调节、生活习惯调整、药物使用及定期复查。植发脱落属于正常生理现象，毛囊进入休止期后会重新生长。
1、术后护理
术后48小时内避免触碰种植区，保持头部抬高姿势睡眠。使用医用生理盐水喷雾清洁头皮，禁止抓挠或用力揉搓。洗头时水温控制在37℃以下，选择无刺激洗发水轻柔冲洗。术后7天内避免剧烈运动，防止汗水刺激毛囊。
2、饮食调节
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，促进毛囊修复。补充含锌食物如牡蛎、坚果，帮助毛发生长。多食用深色蔬菜水果获取维生素C和铁元素。避免辛辣刺激食物及酒精，减少头皮毛细血管扩张。
3、生活习惯
术后1个月内避免戴帽子或假发压迫种植区。睡眠时使用专用护颈枕，减少摩擦。戒烟戒酒至少3个月，尼古丁会降低毛囊存活率。调整作息避免熬夜，保证充足睡眠促进新陈代谢。
4、药物使用
遵医嘱使用米诺地尔酊刺激毛囊血液循环。口服非那雄胺片抑制毛囊退化。必要时服用维生素B族营养神经。禁止自行使用生发偏方或激素类药物。用药期间定期监测肝功能指标。
5、定期复查
术后第7天进行首次清理血痂复查。1个月后检测毛囊存活状态。3个月评估新生发密度。6个月观察头发生长方向。12个月进行最终效果评定。每次复查根据医生建议调整护理方案。
植发后需保持头皮环境清洁干燥，避免暴晒及高温环境。选择宽松透气的衣物减少摩擦，使用丝绸枕套降低静电伤害。保持平和心态，新生毛发通常在术后6-9个月进入稳定生长期。若发现异常大量脱发或感染症状，应立即联系主治医生处理。术后恢复期间可适当进行头皮按摩，促进局部血液循环但需避开种植区。长期维持健康生活方式有助于植发效果的持久稳定。