腰椎间盘突出的危害性主要包括神经压迫、活动受限、肌肉萎缩、大小便功能障碍和脊柱稳定性下降。腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓的病理状态，可能引发多种健康问题。
1、神经压迫
突出的椎间盘可能直接压迫神经根或马尾神经，导致下肢放射性疼痛、麻木或针刺感。严重压迫可能引起神经传导功能障碍，出现足下垂等运动障碍。长期压迫可导致神经不可逆损伤。
2、活动受限
疼痛和神经症状会导致患者活动能力下降，影响弯腰、转身等日常动作。长期活动减少可能引发关节僵硬和肌肉协调性下降。部分患者可能出现步态异常和平衡功能障碍。
3、肌肉萎缩
神经受压和活动减少可导致下肢肌肉营养障碍，出现肌肉体积缩小和肌力减弱。常见于小腿三头肌和股四头肌群。肌肉萎缩会进一步加重运动功能障碍，形成恶性循环。
4、大小便功能障碍
严重中央型突出压迫马尾神经时，可能导致排尿排便功能障碍。表现为尿潴留、尿失禁或排便困难。这种情况属于急诊手术指征，需要立即医疗干预。
5、脊柱稳定性下降
椎间盘退变突出会破坏脊柱力学结构，加速相邻节段退变。长期可能导致腰椎滑脱、椎管狭窄等继发病变。稳定性下降还会加重腰部疼痛症状。
腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。适度进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼有助于增强脊柱稳定性。控制体重可减轻腰椎负荷，睡眠时选择中等硬度床垫。急性期需严格卧床休息，慢性期应在医生指导下进行康复训练。出现下肢无力或大小便异常需立即就医。