早上起来尿特别黄可能与夜间饮水不足、食物色素影响、维生素B族摄入过量、尿路感染、肝胆疾病等因素有关。尿液颜色深浅主要受尿液中尿色素浓度影响，晨起尿液浓缩是常见生理现象。
1.夜间饮水不足
睡眠期间长时间未补充水分会导致尿液浓缩，尿液中尿胆素浓度升高使颜色变深。这种情况属于正常生理现象，建议每日保持1500-2000毫升饮水量，睡前2小时可适量饮水200毫升左右。
2.食物色素影响
食用含天然色素的食物如胡萝卜、甜菜根等，其中的胡萝卜素或甜菜红素经代谢后可能使尿液呈橙黄色。部分人工色素饮料或药物染色也会导致类似现象，通常停止摄入后24小时内颜色可恢复正常。
3.维生素B族摄入过量
维生素B2在体内代谢后会产生黄色荧光物质，过量补充复合维生素或单独服用维生素B2片剂可能导致尿液呈现亮黄色。这种情况无须特殊处理，调整补充剂量后尿液颜色可逐渐恢复。
4.尿路感染
膀胱炎或尿道炎等尿路感染时，尿液中可能混入脓细胞或细菌代谢产物，使尿液呈现深黄色并伴有浑浊。可能伴随尿频尿急症状，需进行尿常规检查确认，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等。
5.肝胆疾病
胆红素代谢异常时，尿液中直接胆红素含量增加会使尿液呈浓茶色，常见于肝炎、胆管梗阻等疾病。可能伴随皮肤巩膜黄染，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，治疗需针对原发病进行。
建议观察是否伴有其他不适症状，单纯晨尿发黄且日间饮水后颜色变浅多为生理现象。日常应注意均衡饮食，避免长期过量摄入某种营养素，保持规律作息。如持续出现深黄色尿液并伴随发热、腹痛等症状，应及时就医检查尿常规、肝功能等指标，排除病理性因素。注意记录尿液颜色变化规律及伴随症状，有助于医生判断病因。