糖尿病患者可以适量吃苹果、柚子、草莓、樱桃、蓝莓等水果。选择低升糖指数水果有助于控制血糖波动，建议在两餐之间食用并监测血糖反应。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和槲皮素，可延缓糖分吸收。建议选择脆苹果连皮食用，果胶含量更高。每日摄入量控制在半个中等大小苹果以内，需相应减少主食量。合并胃肠疾病者避免空腹食用。
2、柚子
柚子含铬元素和柚皮苷，能增强胰岛素敏感性。建议选择白心柚子，每次食用不超过两瓣。服用降压药或他汀类药物者须间隔4小时食用，避免影响药效。
3、草莓
草莓升糖指数仅为40，富含维生素C和花青素。每日可食用10-15颗中等大小草莓，优先选择颜色鲜红、蒂部新鲜的果实。肾功能不全者需控制摄入量。
4、樱桃
樱桃含有天然褪黑素和抗氧化物质，适合夜间食用。选择酸樱桃优于甜樱桃，单次食用量不超过12颗。痛风患者可适量食用，但需替代部分主食。
5、蓝莓
蓝莓中花青素含量居水果首位，有助于改善胰岛素抵抗。冷冻蓝莓与鲜果营养相当，每次食用约30克为宜。胃酸过多者建议搭配无糖酸奶食用。
糖尿病患者选择水果需综合考虑升糖指数与血糖负荷，柚子、苹果等低升糖指数水果较为适宜。建议将水果纳入全天碳水化合物总量计算，食用时间以早餐后2小时或午睡后为佳。注意观察个体血糖反应，合并肾病者需限制高钾水果摄入。定期监测糖化血红蛋白水平，配合适量运动与规范用药才能实现血糖平稳控制。出现血糖异常波动时应及时咨询营养师调整饮食方案。