三个月宝宝爱吃手可能是正常发育阶段的生理行为，也可能与饥饿、出牙前期不适、心理安抚需求、感觉统合发育、病理性因素等有关。家长需观察是否伴随哭闹、流涎、拒食等症状，若无异常通常无须干预。
1.生理性吸吮反射
婴儿出生后具有原始吸吮反射，3个月左右进入口欲期，通过吃手探索世界并获得安全感。此时手指触碰唇周会诱发自动吸吮动作，属于神经系统发育的正常表现。家长可提供安抚奶嘴替代手指，避免过度干预影响心理发育。
2.饥饿信号表达
宝宝胃容量小需频繁进食，当喂养间隔过长时可能通过吃手传递饥饿信号。建议家长记录每日喂养时间，若吃手行为集中在喂奶前1小时内，可适当增加喂养频率或检查母乳是否充足。
3.出牙期牙龈刺激
部分婴儿3个月后乳牙开始萌出，牙龈肿胀发痒时会通过啃咬手指缓解不适。可提供冷藏牙胶或纱布按摩牙龈，注意观察口腔是否有红肿、白点等出牙征兆，避免手指皮肤被唾液浸泡引发皮炎。
4.心理安抚需求
当宝宝处于陌生环境、困倦或受惊吓时，吃手可能成为自我安抚方式。家长需增加拥抱、抚触等亲密接触，保持环境安静舒适。频繁打断吃手行为可能加重焦虑，建议逐步转移注意力而非强行制止。
5.病理性因素
持续频繁吃手伴随流涎、烦躁需排查鹅口疮等口腔疾病，或锌缺乏等营养问题。少数神经系统发育异常患儿会出现异常吸吮行为，若合并运动发育迟缓、眼神回避等症状应及时就诊儿科神经内科。
家长每日用温水清洁宝宝手部，修剪指甲防止皮肤破损。6个月后吃手行为未减轻可引导抓握玩具，避免长期吃手影响牙齿排列。观察是否出现手部皮肤皲裂、关节变形等异常，定期进行儿童保健体检评估发育状况。哺乳期母亲需保持均衡饮食，必要时检测母乳营养成分。