小孩起痱子可通过保持皮肤干爽、使用温和洗剂、穿着透气衣物、局部冷敷、外用药物等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、细菌感染等因素引起。
1、保持皮肤干爽
及时擦干汗液，避免汗液长时间滞留皮肤表面。选择吸汗性好的纯棉毛巾轻轻按压擦拭，尤其注意颈部、腋下等皮肤褶皱部位。每日可增加清洁次数，但避免过度用力摩擦刺激皮肤。
2、使用温和洗剂
洗澡时选用弱酸性婴幼儿专用沐浴露，水温控制在38℃以下。可添加少量燕麦粉或金银花煮水，帮助舒缓皮肤瘙痒。洗后无须用力揉搓，用清水冲净即可，每日清洗不超过2次。
3、穿着透气衣物
选择宽松的纯棉或竹纤维连体衣，避免化纤材质。衣物厚度需根据环境温度调整，以手脚微凉、后背干燥为适宜。尿布区可垫透气隔尿垫，每2小时检查更换。
4、局部冷敷
用冷藏后的纱布蘸取生理盐水湿敷患处，每次不超过5分钟。也可将黄瓜切片冷藏后轻敷，每日3-4次。冷敷后立即擦干，避免湿气积聚加重痱子。
5、外用药物
遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物。痱子粉需在皮肤完全干燥后薄涂，避开眼鼻口周。合并感染时可外用莫匹罗星软膏，出现化脓需及时就医。
家长需保持室内温度26℃以下，湿度60%左右，避免直吹空调或风扇。饮食宜清淡，适当补充维生素A和维生素B族。若痱子持续3天未缓解或出现发热，应及时就诊。夜间可让患儿穿纱布睡袋，避免抓挠。注意观察是否合并湿疹或过敏反应，夏季外出尽量选择阴凉时段。