青光眼的日常护理方法主要有控制眼压、规律用药、避免诱发因素、定期复查、保持健康生活方式。
1、控制眼压
青光眼患者需避免长时间低头、用力屏气等可能升高眼压的动作。阅读时保持光线充足，每30分钟休息片刻。夜间睡眠时可适当垫高枕头，减少房水回流阻力。避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用。
2、规律用药
严格遵医嘱使用降眼压药物，如拉坦前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。设置用药提醒避免遗漏，两种以上眼药水需间隔5分钟使用。定期检查药物余量，外出时随身携带备用药品。
3、避免诱发因素
远离黑暗环境与3D电影等视觉刺激，佩戴防紫外线眼镜外出。控制情绪波动，避免焦虑愤怒等剧烈情绪变化。谨慎使用含麻黄碱的感冒药，阿托品类药物需经医生评估。
4、定期复查
每3-6个月进行眼压测量、视野检查和视神经评估。出现视物模糊、虹视现象需立即就诊。建立完整的眼健康档案，保存历次检查报告供医生对比参考。
5、健康生活方式
选择散步、太极等温和运动，避免举重、倒立等剧烈活动。饮食多摄入深色蔬菜与蓝莓等抗氧化食物，限制咖啡因摄入。戒烟并控制血压血糖，合并糖尿病者需加强血糖监测。
青光眼患者应建立全天候的眼压管理意识，注意用眼卫生与作息规律。保持室内适宜温湿度，冬季避免冷风直吹面部。家属需学习急性闭角型青光眼发作的识别方法，如突发眼痛头痛伴恶心呕吐需立即送医。通过持续规范的自我管理与医疗配合，多数患者可有效延缓视功能损伤进展。