孕妇感冒鼻塞严重可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水冲洗、抬高头部睡眠、遵医嘱用药等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、鼻窦炎症、免疫力下降等原因引起。
1、多饮水
保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。水分不足可能加重鼻塞症状，尤其对妊娠期血容量增加的孕妇更为重要。
2、蒸汽吸入
用热水蒸气熏蒸面部可湿润鼻腔通道，促进分泌物排出。可将适量热水倒入容器，加入少许薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行呼吸，每日重复进行数次。注意水温不宜过高，避免烫伤。
3、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水或自制淡盐水冲洗鼻腔，能直接清除分泌物和过敏原。可采用洗鼻壶或喷雾装置，每日早晚各进行一次。此方法对妊娠期过敏性鼻炎合并感冒者效果显著。
4、抬高头部睡眠
夜间睡眠时垫高枕头形成30度角度，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧位可同时改善妊娠期呼吸不畅，避免平躺时子宫压迫下腔静脉导致循环障碍。
5、遵医嘱用药
妊娠期使用药物需严格遵循产科医生指导。针对严重鼻塞可短期使用盐酸伪麻黄碱类减充血剂，但妊娠早期应避免。对乙酰氨基酚可缓解伴随的头痛发热，禁用含咖啡因的复方制剂。
孕妇感冒期间应保证每日睡眠不少于8小时，卧室保持50%左右湿度。饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，适量补充维生素C含量丰富的猕猴桃、橙子等。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩。如出现持续高热、脓性鼻涕、耳痛等症状，提示可能合并细菌感染，须立即就医。妊娠期免疫系统变化可能延长感冒病程，多数情况下通过规范护理7-10天可逐渐缓解，切忌自行服用中成药或抗生素。