膝盖髌骨软化症可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、支具辅助、手术治疗等方式干预。髌骨软化症通常与过度磨损、创伤、肌力失衡、先天发育异常、退行性改变等因素有关。
1、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解软骨炎症。超声波治疗利用机械振动效应加速组织修复，减轻髌骨周围软组织粘连。冷敷适用于急性疼痛期，每次15分钟可降低关节腔温度，减少炎性渗出。
2、药物治疗
氨基葡萄糖胶囊有助于软骨基质合成，改善关节润滑功能。塞来昔布胶囊可选择性抑制环氧酶-2，减轻滑膜炎症反应。玻璃酸钠注射液通过补充关节液成分，增强缓冲和润滑作用。使用药物需严格遵循风湿免疫科或骨科医师指导。
3、运动康复
直腿抬高训练每天3组每组15次，可增强股四头肌内侧头力量。靠墙静蹲保持30秒为1组，能改善髌骨轨迹稳定性。游泳等非负重运动每周3次，可维持关节活动度同时避免软骨进一步磨损。
4、支具辅助
髌骨稳定型护膝通过外侧支撑条矫正Q角异常，减少髌骨外移概率。肌内效贴布采用Y形贴扎法，可提升本体感觉输入并辅助髌骨对位。夜间使用膝关节固定支具，能防止睡眠中不自觉的屈曲摩擦。
5、手术治疗
关节镜下软骨成形术适用于局部软骨剥脱，通过刨削修整损伤边缘。胫骨结节移位术可矫正力线异常，适合合并明显Q角增大的青少年患者。人工髌股关节置换仅用于终末期广泛软骨缺损病例。
日常应避免爬楼梯、深蹲等加重髌股关节压力的动作，体重指数超过24需进行科学减重。建议选择泳池行走、骑固定自行车等低冲击运动，运动前后充分热身拉伸。补充富含胶原蛋白、维生素C的食物如银耳、猕猴桃，有助于软骨修复。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁症状，应及时复查MRI评估软骨损伤程度。