血糖在饭前和饭后检测结果差异大主要与进食后葡萄糖吸收、胰岛素分泌调节以及个体代谢差异有关。测量血糖需注意空腹血糖应在8-10小时未进食后检测，餐后血糖从第一口进食开始计时2小时测量。准确测量血糖的方法主要有规范采血操作、选择合适时间段、校准血糖仪、避免干扰因素、记录动态变化。
1、规范采血操作
使用酒精棉片消毒手指待干后采血，避免挤压指尖导致组织液稀释血液。采血针需一次性使用，不同品牌试纸不可混用。部分血糖仪需虹吸式吸血，滴血式需确保血滴完全覆盖试纸反应区。采血部位建议轮换手指两侧，减少局部皮肤硬化。
2、选择合适时间段
空腹血糖反映基础胰岛素功能，应在晨起未进食未运动时检测。餐后血糖评估糖耐量，需严格从第一口进食开始计时。随机血糖适用于疑似低血糖发作时检测。妊娠期需增加餐后1小时血糖监测，糖尿病治疗初期建议每日7次血糖谱监测。
3、校准血糖仪
新开封试纸需核对代码与仪器匹配，定期使用标准液校准。仪器保存温度应在10-40摄氏度，避免阳光直射。检测前确认试纸未受潮过期，电量充足时重复测量误差应小于15%。医院静脉血与指尖血结果差异超过20%需排查仪器问题。
4、避免干扰因素
维生素C补充剂可能导致氧化酶法假性低值，尿酸过高影响脱氢酶法结果。采血前酒精未挥发会干扰化学反应，寒冷环境使末梢循环减慢。剧烈运动后立即检测可能显示应激性高血糖，情绪紧张通过肾上腺素升高影响数值。
5、记录动态变化
连续监测应固定每日测量时段，记录饮食内容、用药时间及运动量。血糖日记需包含空腹、三餐前后及睡前数据，发现异常波动及时就医。动态血糖监测仪可每5分钟记录组织间液葡萄糖值，弥补指尖采血时间盲区。
维持血糖稳定需结合饮食管理与运动干预。建议选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮，分餐制控制单次碳水化合物摄入。餐后30分钟进行有氧运动帮助葡萄糖利用，但避免空腹运动诱发低血糖。定期筛查糖化血红蛋白反映长期控制水平，糖尿病患者每年至少检查一次眼底及尿微量白蛋白。出现多饮多尿或反复低血糖应及时调整治疗方案，妊娠期及围手术期需加强血糖监测频率。