胸骨中间位置不舒服可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、胸膜炎、焦虑症等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、胃食管反流
胃酸反流刺激食管可引起胸骨后烧灼感，常见于饱餐后或平卧时。长期反流可能导致食管黏膜损伤。建议避免高脂饮食，睡前两小时禁食，睡眠时抬高床头。药物可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等。
2、肋软骨炎
肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症时，会出现局部压痛和钝痛，咳嗽或按压时加重。多由劳损或病毒感染引起。急性期可局部热敷，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
3、心绞痛
冠状动脉供血不足时，胸骨后可能出现压榨性疼痛，常向左肩放射。多发生于活动或情绪激动时，休息后可缓解。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，建议完善心电图、冠脉CTA等检查。
4、胸膜炎
胸膜炎症刺激可导致胸骨区域刺痛，深呼吸或咳嗽时加剧。可能伴随发热、咳嗽等症状。需明确病因后针对性治疗，细菌感染可使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素。
5、焦虑症
情绪紧张时可出现胸骨部位闷胀感，伴心悸、呼吸急促等表现。症状与活动无关，分散注意力可减轻。建议进行心理咨询，必要时遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食宜清淡易消化，少食多餐，忌烟酒及辛辣刺激食物。适当进行有氧运动如散步、太极拳等，但避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到心血管内科、消化内科或呼吸科就诊，完善相关检查以明确病因。胸痛伴随冷汗、呼吸困难等症状时需立即就医。