脚背肿胀可能由外伤、静脉回流障碍、痛风性关节炎、心力衰竭、淋巴水肿等原因引起。脚背肿胀是局部或全身因素导致的组织液积聚现象，需结合伴随症状判断具体病因。
1、外伤
足部撞击或扭伤会导致毛细血管破裂，引发局部充血水肿。表现为受伤部位皮肤发红发热，按压疼痛明显，可能伴有皮下淤血。急性期可采取冰敷减少渗出，48小时后热敷促进吸收，严重者需排除骨折可能。
2、静脉回流障碍
下肢静脉曲张或深静脉血栓形成时，血液回流受阻会使组织液渗出增加。常见于久站久坐人群，肿胀多从足踝向上蔓延，皮肤可能呈现褐色改变。需穿戴医用弹力袜改善循环，必要时进行血管超声检查。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在足部关节可引起剧烈红肿热痛，好发于第一跖趾关节，常在夜间突发。发作期需限制高嘌呤食物，急性症状缓解后应长期控制血尿酸水平，避免关节破坏。
4、心力衰竭
心脏泵血功能减退时，体循环淤血会导致双下肢对称性凹陷性水肿，常伴有胸闷气促。需要限制钠盐摄入，监测每日尿量和体重变化，遵医嘱使用利尿剂改善心功能。
5、淋巴水肿
淋巴管阻塞或淋巴结切除后，蛋白质-rich液体积聚形成非凹陷性肿胀。皮肤逐渐增厚变硬，可能反复发生丹毒感染。需坚持手法淋巴引流按摩，穿戴压力治疗装置控制病情进展。
建议保持适度运动促进下肢血液循环，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。避免长时间维持同一姿势，控制每日盐分摄入不超过5克。若肿胀持续超过3天或伴随呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医排查严重病因。糖尿病患者需特别注意足部护理，防止肿胀掩盖感染征象。