牙本质过敏可通过脱敏牙膏、激光治疗、树脂充填、牙周治疗等方式缓解。牙本质过敏通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、牙齿酸蚀、牙齿隐裂、牙齿磨耗等原因引起。
1、脱敏牙膏
脱敏牙膏含有氯化锶、硝酸钾等成分，能够封闭牙本质小管，减少外界刺激对牙髓神经的影响。使用时应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免横向用力刷牙加重磨损。脱敏牙膏需坚持使用一段时间才能见效，适合轻度牙本质过敏患者。
2、激光治疗
激光治疗通过特定波长的激光照射牙本质表面，使牙本质小管内的蛋白质变性凝固，形成封闭层阻断外界刺激。该治疗无创无痛，一次治疗即可见效，维持时间较长。激光治疗适合中重度牙本质过敏，尤其对冷热刺激敏感明显的患者效果显著。
3、树脂充填
对于牙颈部楔状缺损或牙齿隐裂导致的牙本质过敏，可采用树脂充填修复缺损部位。树脂材料能够严密封闭暴露的牙本质，恢复牙齿外形和功能。治疗前需彻底清洁患处，必要时进行局部麻醉，术后避免咬硬物以防充填物脱落。
4、牙周治疗
牙龈退缩导致的牙根暴露可通过牙周治疗改善。龈下刮治清除牙结石后，配合牙龈按摩或牙龈移植手术，促进牙龈组织再生覆盖暴露的牙根面。牙周治疗后需保持良好口腔卫生，定期复查维护，防止牙龈再次退缩。
日常护理中应避免进食过冷过热或酸性食物，使用抗敏感漱口水辅助缓解症状。刷牙时选择软毛牙刷，控制刷牙力度，采用竖刷法减少对牙颈部的机械刺激。长期饮用碳酸饮料或存在夜磨牙习惯者，应及时纠正这些导致牙本质过敏的危险因素。若症状持续加重或伴随自发痛，需及时就医排除牙髓炎等疾病。