快速退烧可通过物理降温、药物退热、补充体液三种方法实现。发热是机体对抗感染的防御反应，但持续高热可能引发不适甚至并发症，需及时干预。
1、物理降温
温水擦浴是最安全的物理降温方式，用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。冰袋冷敷需用毛巾包裹后置于额头，避免局部冻伤。退热贴含有薄荷等成分，能通过皮肤传导降低局部温度。物理降温适用于体温未超过38.5℃的轻度发热，或作为药物降温的辅助手段。
2、药物退热
对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，胃肠刺激较小，适合儿童及胃病患者。布洛芬兼具抗炎镇痛功效，退热效果可持续6-8小时。阿司匹林禁用于18岁以下发热患者，可能诱发瑞氏综合征。使用退热药物需间隔4-6小时，24小时内不超过4次，避免过量导致肝肾功能损伤。
3、补充体液
发热时呼吸加快及出汗会导致水分大量流失，每升高1℃体温需增加10%水分摄入。可饮用淡盐水、口服补液盐维持电解质平衡，鲜榨果汁补充维生素和矿物质。避免饮用浓茶咖啡等利尿饮品。儿童可少量多次喂食米汤、苹果汁，观察尿量判断补水是否充足。严重脱水可能出现眼窝凹陷、皮肤弹性减退等表现。
退烧期间应保持室内通风，穿着宽松棉质衣物促进散热。饮食选择易消化的粥类、面条，适当增加优质蛋白摄入。体温持续超过39℃超过24小时，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状时需立即就医。老年人及慢性病患者发热时需监测血压血糖变化，婴幼儿避免使用酒精擦浴以免引发中毒。