那怎么才能有效的预防脑萎缩呢?

现代人的生活节奏在不断的加快，很多上班族们每天忙于工作而忽视了规律的饮食和良好的作息习惯，时间久了就会诱发一系列的身体疾病，而脑萎缩就是比较常见的，脑萎缩给患者带来的危害是很大的，那怎么才能有效的预防脑萎缩呢?一起看看吧。

1、积极防治血管性疾病。脑萎缩的预防，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

2、增加社会活动。日常生活中怎么预防脑萎缩呢?积极参加各种社会活动，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

3、清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因，而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

大家在日常应该怎么做才能预防脑萎缩，上面几点就是常见的预防方法了。所以说脑萎缩患者在日常饮食的时候一定要有规律，而且饮食应该以清淡为主，还应该都活动大脑，不能每天都不动脑子，这样时间久了就会出现脑萎缩。