功能性消化不良的诱发因素主要有饮食不当、精神压力、胃肠动力异常、幽门螺杆菌感染、药物刺激等。该病主要表现为餐后饱胀、早饱感、上腹痛或烧灼感，通常需结合症状和检查排除器质性疾病后确诊。
1.饮食不当
长期进食辛辣刺激、油腻或生冷食物可能损伤胃黏膜，过量摄入咖啡因、酒精等物质会刺激胃酸分泌。暴饮暴食或进食过快可加重胃肠负担，高纤维食物摄入不足会影响胃肠蠕动功能。建议选择易消化的粥类、蒸煮食物，规律进食并细嚼慢咽。
2.精神压力
焦虑抑郁等情绪障碍可通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌紊乱和内脏高敏感性。长期工作压力或睡眠障碍可能引发胃肠节律异常。心理干预如认知行为治疗有助于改善症状，必要时可联合抗焦虑药物。
3.胃肠动力异常
胃排空延迟或胃窦运动减弱会导致食物滞留，十二指肠胃反流可能引起黏膜炎症。胃肠激素分泌异常如胃动素减少会影响消化功能。促胃肠动力药如多潘立酮可改善运动障碍，但需在医生指导下使用。
4.幽门螺杆菌感染
该细菌产生的尿素酶和细胞毒素会损伤胃黏膜屏障，引发慢性炎症反应。感染可能导致胃酸分泌调节异常和胃感觉过敏。根除治疗需采用质子泵抑制剂联合抗生素方案，治疗后症状多可缓解。
5.药物刺激
非甾体抗炎药如阿司匹林会抑制前列腺素合成，糖皮质激素可能增加胃酸分泌。部分抗生素和铁剂可直接刺激胃黏膜。长期服药者应监测胃肠反应，必要时加用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁。
预防功能性消化不良需建立规律饮食习惯，避免过度饥饿或过饱。减少高脂高糖食物摄入，增加山药、南瓜等健脾食材。保持适度运动如散步可促进胃肠蠕动，瑜伽等放松训练有助于调节自主神经功能。症状持续加重或出现消瘦、黑便等报警症状时需及时就医排查器质性疾病。