尿道结石患者日常应注意调整饮食结构、增加饮水量、适度运动、定期复查及避免憋尿。尿道结石可能与代谢异常、尿路感染、饮食不当、尿路梗阻及药物因素有关，需结合个体情况综合管理。
1、调整饮食结构
减少高草酸食物如菠菜、浓茶的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。钙质摄入需适量，优先选择低脂乳制品。尿酸结石患者应控制蛋白质总量，增加新鲜蔬菜水果比例，避免过量钠盐摄入加重尿液浓缩。
2、增加饮水量
每日饮水量建议超过2000毫升，均匀分配在全天。可观察尿液颜色保持淡黄色为宜，夜间也需适量补水。避免以咖啡、浓茶代替白水，高温环境或运动后需额外补充水分。
3、适度运动
选择跳绳、爬楼梯等垂直运动帮助微小结石排出，但需避免剧烈运动诱发肾绞痛。久坐人群每小时应起身活动，肥胖患者需通过有氧运动控制体重，运动后及时补充电解质。
4、定期复查
结石排出后每半年进行泌尿系超声检查，监测复发情况。保留排出结石送成分分析，针对性调整预防方案。出现血尿、排尿疼痛等症状需立即就诊，糖尿病患者更需加强代谢指标监控。
5、避免憋尿
保持每2-3小时排尿习惯，减少尿液滞留时间。睡前排空膀胱，降低夜间尿液浓缩风险。驾驶员等职业人群需规划排尿时间，术后患者初期可通过定时排尿训练重建规律。
尿道结石患者日常需建立个体化防治方案，饮食控制需结合结石成分分析结果调整。建议记录每日液体出入量，运动前后加强水分补充。保持外阴清洁预防尿路感染，避免过度劳累。出现腰腹部绞痛、发热等症状时须急诊处理，术后患者应按医嘱进行影像学随访。长期管理需泌尿外科医师与营养师共同参与，特殊职业患者可咨询occupationalmedicine专科。