产后抑郁症主要由激素水平波动、心理适应障碍、社会支持不足、分娩并发症、既往精神病史、家庭关系紧张等六个因素引起。产后抑郁症是分娩后出现的情绪障碍，表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。
1、激素水平波动
分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下降，这种生理变化直接影响大脑神经递质平衡。部分产妇对激素变化更为敏感，可能出现情绪调节功能紊乱。保持规律作息有助于稳定内分泌系统，必要时需在医生指导下进行激素监测。
2、心理适应障碍
新生儿照护带来的角色转换压力是重要诱因，初产妇面临育儿技能缺乏、自我价值感降低等挑战。产后身体恢复期间容易产生焦虑情绪，建议通过母婴护理培训缓解适应困难。认知行为疗法对改善错误认知模式具有明显效果。
3、社会支持不足
孤立无援的育儿环境会加剧抑郁风险，包括配偶参与度低、长辈帮扶缺失等情况。缺乏倾诉对象会导致负面情绪累积，建立母亲互助小组能有效改善这种情况。社区产后访视服务可提供必要的心理支持。
4、分娩并发症
难产、大出血等异常分娩经历可能诱发创伤后应激反应，与抑郁症状存在显著关联。这类产妇需要更严密的精神状态监测，针对创伤记忆可进行专业心理干预。产后复查时应包含心理健康评估项目。
5、既往精神病史
有抑郁症或焦虑症病史的产妇复发概率较高，双相情感障碍患者风险更甚。这类人群需在孕早期就制定预防方案，精神科医生可开具舍曲林、帕罗西汀等相对安全的抗抑郁药物。产前心理评估能有效预测发病风险。
6、家庭关系紧张
夫妻矛盾、婆媳冲突等家庭问题会显著加重心理负担。不良家庭互动模式容易形成持续性应激源，家庭治疗能改善成员间的沟通方式。必要时可寻求婚姻咨询师的专业帮助。
预防产后抑郁症需要建立多维支持体系，保证每日7-8小时高质量睡眠，进行散步等轻度运动促进内啡肽分泌。饮食方面注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，限制咖啡因摄入。家人应主动分担育儿责任，创造轻松愉快的家庭氛围。若出现持续两周以上的情绪低落、丧失育儿信心等症状，须及时到精神心理科就诊，专业治疗配合家庭护理能显著改善预后。