肾虚可能引起腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多等症状。肾虚是中医概念，涉及肾脏精气阴阳不足，主要分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，症状表现各有侧重。
1、腰膝酸软
腰膝酸软是肾虚的典型症状，患者常感到腰部无力、膝盖发软，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，引发持续性酸胀感。这类症状可通过艾灸肾俞穴、适度练习八段锦等传统养生方法改善，日常应避免过度负重。
2、性功能减退
肾藏精主生殖，肾虚患者可能出现性欲降低、阳痿早泄等性功能障碍。男性多见勃起不坚，女性常见月经量少或闭经。这与肾精亏虚影响生殖内分泌功能有关，需注意区分器质性疾病，必要时可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸等中药调理。
3、夜尿增多
肾阳虚者夜间排尿次数可达3次以上，且尿色清长，伴随畏寒肢冷。肾气不足会导致膀胱气化功能失调，出现尿频但排尿无力的现象。建议睡前2小时限制饮水，日常可食用芡实、山药等健脾益肾食材，严重者需配合缩泉丸类方剂治疗。
肾虚患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适量增加黑豆、核桃、牡蛎等补肾食材，冬季注意腰腹部保暖。太极拳、五禽戏等柔缓运动有助于培补元气，但需避免剧烈运动耗伤肾气。若症状持续加重或出现水肿、严重脱发等表现，建议及时到中医科进行脉诊和体质辨识，不可自行长期服用补肾药物。