三个小时吸一次奶通常不会直接增加奶量，但有助于维持泌乳量。奶量的调节主要取决于乳腺刺激频率、婴儿需求、母亲营养状况等因素。
频繁吸奶可能通过神经反射促进催乳素分泌，但单纯缩短吸奶间隔对健康母乳喂养者效果有限。乳腺排空程度比吸奶频率更重要，每次吸奶应确保有效排空。产后早期每两到三小时哺乳是常见建议，但三个月后可根据婴儿需求调整间隔。
特殊情况下如早产儿母亲或乳汁不足者，医疗级吸奶器配合特定吸奶方案可能提升奶量。这类方案需在哺乳顾问指导下进行，通常包含夜间吸奶、双侧同步吸乳等技术。但普通健康母亲过度吸奶可能导致乳头损伤或乳汁淤积。
母乳喂养期间建议保持均衡饮食，每日额外摄入适量优质蛋白和水分。哺乳期妇女每天需增加约500千卡热量，注意补充含钙丰富的食物如豆腐、绿叶蔬菜。出现乳汁分泌异常时，应及时咨询产科医生或哺乳专家，避免自行延长吸奶时间导致乳腺炎风险。