月经推迟11天且未怀孕可能与精神压力、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关。建议及时就医检查激素水平及盆腔超声，排除器质性病变。
1.精神压力
长期焦虑、紧张或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响卵泡发育和排卵。这类情况通常伴随失眠、心悸等表现，可通过心理疏导、规律作息改善。
2.内分泌紊乱
过度节食、剧烈运动或肥胖会导致瘦素、胰岛素等激素水平异常，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可能出现痤疮、体毛增多等症状，需通过调整饮食结构和运动习惯恢复。
3.多囊卵巢综合征
该病与高雄激素血症和胰岛素抵抗相关，表现为月经稀发、卵巢多囊样改变。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善代谢异常。
4.甲状腺功能异常
甲状腺激素直接影响性激素结合球蛋白合成，甲减或甲亢均可能导致月经延迟。常伴怕冷、浮肿或心悸、消瘦等症状，需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
5.卵巢早衰
40岁前出现卵泡耗竭会导致雌激素水平骤降，可能引发潮热、阴道干涩等更年期症状。需通过激素替代治疗维持生理功能，常用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。
日常需保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素摄入；避免过度运动或体重骤变；记录基础体温帮助判断排卵情况。若连续3个月周期异常或出现头痛、视力变化等伴随症状，应立即就诊妇科内分泌科。