注意力不够集中的幼儿可通过培养规律作息、减少环境干扰、增加趣味互动、进行专注力训练、补充营养等方式改善。幼儿注意力不集中可能与睡眠不足、外界刺激过多、活动缺乏趣味性、神经系统发育不完善、营养摄入不均衡等因素有关。
1、培养规律作息
保证充足睡眠对幼儿注意力发展至关重要。建议固定就寝和起床时间，午睡时长控制在1-2小时。睡眠不足会导致前额叶皮层功能下降，表现为多动和注意力涣散。家长需避免睡前过度兴奋的活动，建立洗澡、讲故事等舒缓的睡前程序。
2、减少环境干扰
幼儿活动区域应保持简洁安静，移除电视、手机等电子设备。同时进行任务时避免频繁切换，如吃饭时不玩玩具。家长与孩子交流时需保持眼神接触，单一时间内只给1-2个简单指令。过度嘈杂的环境会加重幼儿感官负荷，影响信息筛选能力。
3、增加趣味互动
通过拼图、串珠等需要手眼协调的游戏逐步延长专注时间。亲子共读时采用提问、角色扮演等方式增强参与感。每次活动时间以幼儿年龄乘以2-5分钟为宜，如3岁幼儿专注时长约6-15分钟。游戏过程中及时给予具体表扬，避免消极评价。
4、进行专注力训练
从听指令做动作等简单任务开始，逐渐增加"我说你做"游戏的步骤复杂度。舒尔特方格、找不同等视觉训练每天进行5-10分钟。大运动如平衡木、跳绳也能促进感觉统合功能发展。训练应融入日常生活，避免让幼儿产生抗拒心理。
5、补充营养
适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，以及含锌的牡蛎、坚果。缺铁可能影响多巴胺合成，可适当摄入动物肝脏、红肉。维生素B族对神经传导有重要作用，全谷物、蛋黄等都是良好来源。注意控制精制糖摄入，避免血糖波动影响情绪稳定性。
家长需保持耐心，避免给幼儿贴"多动"标签。每天安排30分钟以上户外活动，自然光线和运动能促进神经递质分泌。如持续存在上课不听指令、频繁打断他人等行为超过6个月，或伴随语言发育迟缓，建议到儿科或儿童保健科进行专业评估。日常生活中可通过视觉提示卡、沙漏计时器等工具帮助幼儿建立时间观念，完成任务后给予非物质奖励如拥抱等正向强化。