62岁的老张躺在病床上，瘦得只剩一把骨头。医生最后一次查房时，他虚弱地问："要是当初听你们的劝..."话没说完，眼泪就顺着皱纹流了下来。这个场景，在呼吸科病房几乎每天都在上演。那些被忽视的警.告信号，最终都变成了病例本上冰冷的诊断结果。
一、这些症状出现就要警惕
1、持续咳嗽超过两周
普通感冒咳嗽通常1-2周会自己好。如果咳嗽持续不缓解，特别是干咳无痰，要当心可能是肺部异常信号。
2、痰中带血丝
早晨第一口痰出现血丝，千万别以为是"上火"。这往往是支气管黏膜受损的表现。
3、不明原因消瘦
一个月内体重下降超过5%，又没有刻意减肥，可能是肿瘤消耗导致的。
二、最伤肺的三大习惯
1、长期接触厨房油烟
中式烹饪产生的油烟含有多环芳烃等致癌物。研究发现，长期接触油烟的妇女肺癌风险增加3倍。
2、过度劳累不休息
长期熬夜会导致免疫力下降，肺部清除有害物质的能力减弱。
3、忽视定期体检
低剂量螺旋CT能发现早期肺部结节，但很多人觉得"没症状不用查"。
三、护肺的黄金法则
1、每天开窗通风两次
每次至少30分钟，保持室内空气流通。雾霾天使用空气净化器。
2、多吃白色食物
银耳、百合、白萝卜等白色食材富含黏液质，能滋润呼吸道。
3、练习腹式呼吸
用鼻子吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。每天练习10分钟增强肺功能。
老张的故事不是个例。去年全国新发肺癌病例约82万，很多都源于对早期信号的忽视。肺就像娇嫩的丝绸，需要温柔以待。从今天开始，给这个默默工作的器官多一点关注吧。毕竟，每一次顺畅的呼吸，都是生命最珍贵的礼物。