怎样去除口臭比较好

口臭是一件让人非常尴尬的事情，在一定程度上会挫伤患者的自信心，影响心理健康。引起口臭的原因众多，主要有胃火过旺、便秘、刺激性食物摄入过多等等。因此，在生活中，我们应该要注意保持口腔清洁和良好的饮食起居生活。

口臭指的是口腔或其他充满空气空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，让人产生不适感。在与人交流中，口臭会让人难以忍受，从而影响到患者的正常社交生活。因此，去除口臭成了广大患者共同的心声，但是治病一定要先治本，找出其根源，治疗起来就会事半功倍了。下面，我们来介绍几点去除口臭的小方法吧。

、口腔卫生。口腔卫生是防止口臭和去除口臭重要的工作之一。由于餐后我们口腔上都会有一些食物残留，如果没有得到及时清理的话，就会激活口腔内部的嗜糖菌，引起大量繁殖生长，久而久之，就会形成牙石，引发口臭。因此，一定要保持良好的口腔卫生习惯，养成饭前和饭后涑口的习惯。

第二、改善肠道。便秘是引起口臭的另一个罪魁祸首。由于食物长久积存与肠道内无法排出，很容易会引发胃部功能减弱，从而引发口臭。在日常生活中，一定要注意改善肠道，以清淡易消化的食物为主，避免摄入过多辛辣刺激性食物。

第三、茶水涑口。茶水中含有大量的抑制糖成分，用来涑口不仅可以有效清新口气，还可以有效清洁口气，抑制细菌滋生，对牙齿起到保护的作用。因此，经常食用茶水涑口在一定程度上是可以缓解和改善口臭的。

除了以上这些方法可以有效去除口臭外，多喝水对口臭也有很好的缓解作用的。那么，什么牙膏去除口臭效果好呢?据相关资料表示，一些含有茶因子、薄荷成分、以及含有中药成分的牙膏对口臭都比较好的，比如：黑人牙膏、六必治等，可自行到各大超市购买。

综上所述，口臭会让人有不适感，对患者的正常工作和生活有着比较严重的影响，所以口臭患者一定要注意保持口腔清洁。如果使用了以上的这些方法也无法缓解的话，建议尽快前往医院做一下相关的检查，因为引起口臭的原因众多，只有查明病因的情况下，才能对症治疗。