孩子睡觉时头发潮湿可能由生理性出汗、环境温度过高、睡前活动过度、感染发热、甲状腺功能亢进等原因引起。生理性因素通常无需特殊处理，病理性因素需及时就医排查。
一、生理性出汗
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能尚未完善，睡眠时头部出汗属于常见现象。家长需保持室温在24-26摄氏度，选择透气棉质寝具，避免穿着过厚衣物。观察孩子是否伴随烦躁哭闹，若无其他异常可暂不干预。
二、环境温度过高
卧室通风不良或保暖过度会导致体表散热受阻。建议家长使用温湿度计监测环境指标，夏季可开启空调除湿模式，冬季供暖期间注意定期开窗换气。睡前1小时避免使用电热毯等加热设备。
三、睡前活动过度
夜间剧烈游戏或兴奋性活动会延长交感神经兴奋状态。家长应建立规律作息，睡前2小时安排阅读、听轻音乐等安静活动，控制电子屏幕使用时间。可尝试温水泡脚帮助体温调节。
四、感染发热
呼吸道感染、中耳炎等疾病会引起体温调定点上移。若伴随面色潮红、呼吸急促等症状，需测量体温并观察精神状态。细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素，病毒感染可考虑连花清瘟颗粒等中成药。
五、甲状腺功能亢进
儿童甲亢可能导致持续性多汗、心率增快等症状。需通过甲状腺功能检测确诊，治疗可选用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物。家长应记录孩子每日出汗频率、进食量及体重变化情况供医生参考。
建议家长定期给孩子修剪过长发丝以增强散热，枕巾选择吸湿速干材质并每日更换。饮食上避免睡前2小时进食高糖食物，可适量补充含锌食物如牡蛎、瘦肉等帮助汗腺功能调节。若持续夜间大汗淋漓伴随生长发育迟缓，需尽早就诊内分泌科排查代谢性疾病。