静脉曲张压力袜能帮助控制静脉曲张症状，但无法根治疾病。有效控制静脉曲张的方法主要有穿戴医用压力袜、避免久站久坐、抬高下肢、适度运动、手术治疗等。
1、穿戴医用压力袜
医用压力袜通过梯度压力设计促进下肢静脉回流，减轻腿部肿胀和沉重感。建议选择经认证的二类医疗器械产品，白天活动时穿戴，夜间休息时脱下。压力袜需根据腿围精确选择尺寸，过紧或过松均会影响效果。
2、避免久站久坐
长时间保持同一姿势会加重静脉血液淤积。建议每1小时改变体位，可做踮脚尖、踝泵运动等简单动作。职业需要久站者可尝试间歇性穿戴压力袜，久坐者可使用脚踏垫保持膝关节微屈。
3、抬高下肢
平卧时将双腿抬高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。每日可进行3-4次，每次15-20分钟。睡眠时可在小腿下方垫枕头，但需注意避免膝关节过度弯曲影响血液循环。
4、适度运动
游泳、骑自行车等非负重运动能增强小腿肌肉泵功能。建议每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟。避免举重、深蹲等增加腹压的运动，跳绳、长跑等冲击性运动也需谨慎。
5、手术治疗
对于严重静脉曲张，可考虑大隐静脉高位结扎术、射频消融术等治疗方式。手术能消除曲张静脉，但术后仍需坚持压力治疗和生活方式调整以防复发。具体术式需由血管外科医生评估后决定。
控制静脉曲张需长期综合管理。除上述方法外，建议保持体重正常，避免便秘和紧身衣物压迫。饮食可增加蓝莓、黑莓等富含花青素的食物，有助于增强静脉弹性。若出现皮肤色素沉着、溃疡等并发症表现，应及时就医。日常可进行足背屈伸运动促进循环，寒冷季节需注意腿部保暖，洗澡水温不宜过高。定期进行下肢静脉超声检查有助于监测病情进展。