预防脚气方法有哪些 支招日常防治脚气的小诀窍

预防脚气的方法主要有保持足部干燥、穿透气鞋袜、避免共用个人物品、定期消毒鞋袜、及时治疗真菌感染。脚气通常由皮肤癣菌感染引起，表现为足部瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、保持足部干燥

皮肤癣菌在潮湿环境中容易繁殖，洗完脚后需用干净毛巾擦干足部，尤其是脚趾缝。运动后或脚部出汗时，可撒少量爽身粉吸收水分。避免长时间穿湿鞋袜，雨天浸湿后应及时更换。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿排汗材质的袜子，减少合成纤维使用。鞋子宜选真皮、网面等透气款式，避免连续两天穿同一双鞋。夏季可多穿露趾凉鞋，促进空气流通降低局部湿度。

3、避免共用个人物品

不与他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等物品，公共场所尽量自备用品。家庭成员有脚气时，需分开清洗衣物并使用抗真菌洗衣液。修脚工具使用前后需用酒精消毒。

4、定期消毒鞋袜

每周用60℃以上热水烫洗袜子，阳光暴晒6小时以上可杀灭真菌。鞋子可喷洒联苯苄唑喷雾等抗真菌制剂，或放置活性炭包吸附潮气。皮革类鞋子可用酒精棉片擦拭内衬。

5、及时治疗真菌感染

出现脱屑、瘙痒等症状时可外用硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌药物。趾甲增厚变色需配合口服伊曲康唑胶囊。治疗期间需持续用药2-4周，即使症状消失也应完成疗程。

日常可多吃富含维生素B族的粗粮和瘦肉，增强皮肤抵抗力。选择藤编或透气的家居拖鞋，避免赤脚行走。公共场所如泳池、健身房的地面可能残留真菌，建议穿着防水拖鞋。若足部反复出现糜烂、渗液或伴有发热，可能继发细菌感染，需及时就医进行真菌镜检和培养。家庭成员集体发病时，需对环境进行彻底消杀。